Au cours de notre vie nous pouvons expérimenter plusieurs types de troubles du sommeil qui peuvent affecter la qualité de notre vie :

Perturbations dans les rythmes du sommeil

• Les désynchronisations volontaires
• Les désynchronisations pathologiques

Perturbations de la qualité du sommeil/éveil

Perturbations dans la quantité du sommeil

• Le manque de sommeil
• Les insomnies

Toutes ces perturbations vont vous amener à une baisse des performances avec une fatigue à long terme et des troubles de concentration. Petit à petit, vous serez de plus en plus vulnérable au stress et développer des troubles de l’humeur. Il ne faut pas oublier qu’un manque du sommeil peut déclencher des troubles cardiaques mais également des maladies métaboliques : diabète et surpoids.

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